慢性咽炎是一种常见病、多发病；
早上起来时嗓子又干又疼，刷牙时恶心干呕，想咳咳不出来，想咽又咽不下去，总感觉有东西卡在嗓子里，让人异常难受，这些都是慢性咽炎的常见症状。
慢性咽炎也是比较顽固，且易反复发作的疾病。调理上并不建议食用药物，因为西药治疗咽炎主要为抗生素类药物，对人体细胞组织破坏性很强，还会导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。
常吃这4种天然“抗生素”，利咽化痰，让咽炎“自动滚蛋”。
1、枇杷
枇杷全身皆可入药,而果实可起到润肺利尿,清热健脾,对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C,可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热,对慢性咽喉炎患者起来滋润作用。
2、车前草
车前草的生活习性比较特殊，它喜欢生长在阴暗潮湿的地方，因此经常可以在一些田边或者湿地里面看到它们踪影。车前草具有利尿、清热、明目、祛痰的功效主治水肿、热痢、喉痹、咳嗽等。
3、余甘
余甘是很多农村地区野外山上一种常见的野果，因为直接食用有一股非常浓烈的酸涩味道，有极高的清热解*和消肿作用，经常用它泡水喝可以改善咽喉肿痛、咽炎以及慢性咽炎等症状。
4、胖大海
胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经，具有清肺热、利咽喉、解*、润肠通便之功效。具有清热润肺、利咽解*、润肠通便的功效，能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状，效果明显。
当然这几种食物只能起到辅助治疗的作用，大多数的慢性病治疗更着重的是保养，西药只能是治标不治本。至今传统的中医还在传承者食疗方法，并且经过多次改良，对食物的搭配和剂量更加科学，疗效更好。
喜欢喝茶的朋友，特别是咽喉炎比较严重的朋友，可以多喝这一杯茶，属于慢性咽炎的专属“凉茶”配方，方子属于中性，胃寒的朋友也可以喝！
利咽止咳——“橘红青果茶”
材料：橘红，青果，薄荷，甘草，罗汉果5种。
做法：
橘红10克，青果，百薄荷，甘草，罗汉果各6克，一天用量。
一起放到锅里煮，水开后再放其他材料一起大火煮25分钟，出味够浓后就可以喝了，每天喝3次。
如果想每次煮茶麻烦，可以网上找同款配方的袋泡茶，方便。
现代研究表明，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、*酮类、香豆素这些元素，可改善慢性咽炎、润肺止咳、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解*、解渴利咽、润肺化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，养肺润肺、呵护咽喉更好。
平时建议避免摄取甜、咸、辣、油等刺激性食物，保持充足的睡眠与适度运动、纾压，也要多喝开水，少吃加工食品。
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