导读：按摩殷门穴的作用与好处有治疗腰脊疼痛、坐骨神经痛、腰部扭挫伤、下肢麻痹等。殷门穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解殷门穴位位置图和具体按摩手法。
位于大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸。另说在承扶下3寸（《针灸大成》）或5.3寸（《针灸集成》）。
穴下为皮肤、皮下组织、阔筋膜、坐骨神经、内收大肌。皮肤由骶丛的股后皮神经分布，皮下筋膜稍，厚脂肪组织较多。针由皮肤、皮下筋膜穿大腿阔筋膜，在股二头肌和半腱肌，半膜肌之间深进，入坐骨神经干。经股后骨间隔，深至内收大肌。营养动脉来自股深动脉的第一、二穿支。内收大肌由闭孔神经支配。
经穴名。出《针灸甲乙经》。属足太阳膀胱经。“殷门穴”。“殷”，盛大、众多、富足也。“门”，出入的门户也。殷门名意指膀胱经的地部水湿在此大量气化。本穴物质为承扶穴脾土中外渗而至的地部水湿，至本穴后，水湿分散于穴周各部并大量气化，气血物质如充盛之状，故名“殷门”。
膀胱经的地部水湿在此大量气化气血物质为充盛的天部之气。循膀胱经上行。燥湿生气。
腰脊疼痛、腰部扭挫伤、坐骨神经痛、下肢麻痹等。舒筋通络、强膝状腰。现代常用于治疗坐骨神经痛、腰肌劳损、急性腰扭伤、股部炎症等。殷门穴配大肠俞穴治疗腰痛；殷门穴配肾俞穴、委中穴治疗腰脊疼痛；殷门穴配风市穴、足三里穴治疗下肢痿痹。
寒则补之多灸，热则泻针出气或水针。用大拇指按揉或弹拨殷门穴~次，每天坚持，可治下肢后侧疼痛。用艾条温和灸殷门穴5~20分钟，每日一次，可以改善下肢疼痛。用火罐留罐5~10分钟，隔天一次，可缓解下肢疼痛。用面刮法从上向下刮拭殷门穴3~5分钟，隔天一次，可治疗腰腿痛。直刺1.5～2.5寸，局部酸胀，有闪电样感向下肢放散。
治疗腰背疼及腰椎间盘突出症敲打殷门穴效果显著，立竿见影。经过简单的辅导以后既可以自行操作，用小木槌等器物均可。患者站立，用小木槌轮换敲打殷门穴各次，力度适中，很多患者当场要背疼痛明显改善，坚持敲打一个月左右，椎间盘突出症及慢性腰背疼基本治愈，症状消失。平时坚持敲打还可以积极预防腰突症的发生。另外敲打殷门穴，可以治椎间盘突出症及慢性腰背疼，平时坚持敲打还可以预防腰突症的发生，治疗前列腺炎、尿路不畅、尿滴沥等症。
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