每年呼伦贝尔的冬季都会提前到来，今年也不例外，初雪早已降临近三十天，放眼望去，一片片银色冰晶在无垠的森林里熠熠闪光。
防寒常识1开窗通风是预防流感的重要措施流感病*主要经呼吸道传播，拥挤、封闭、空气不流通的场所往往成为流感传播的重灾区，因此，无论什么季节，开窗通风换气都是有效预防流感的手段。但同时也要注意做好保暖工作，避免受凉。
2暖宝宝直接贴在皮肤上会造成烫伤暖宝宝贴不能直接贴在皮肤上，其发热的最高温度可以达到60℃以上，如果直接贴在皮肤上，皮肤在五分钟内就会被“低温烫伤”。正确做法是贴在衣服上，最好是贴在最外层衣服上，同时经常换部位贴，也不要在睡觉时使用暖宝宝。
3加强饮食调养合理的膳食可以保证身体得到足够的营养，多饮热水，多吃蔬果，比如粗粮、绿叶菜、奶类、辣椒、生姜、羊肉、牛肉等食物有助身体产热，吃对了能从一定程度上抗寒保暖。
4适时、适量运动平时喜欢晨练，在寒冷天气不要再那么拼了，可以改变一下锻炼的步伐和节奏。在早晚风大寒冷的时候，老年心血管病患者尽量不要出门，若非出去不可，最好在10点以后；外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。
5护头、背、足温度降温天气下，除了要增加衣服，外出时戴顶帽子很重要。降温后要特别注意头部、背部和脚的保暖。头部一旦受寒，可使血管收缩、血压升高，毛细血管也可能发生硬化，甚至造成小动脉持续痉挛，由此造成脑中风、心肌梗塞、心脏衰竭的发病率增高。
6保温过度？给孩子穿衣盖被需把握三原则很多人不知道，突然降温后孩子生病，是因为家长“捂”得太严，出汗后又遇冷造成的。孩子好动，衣服穿得过多会让孩子出更多的汗，汗液遇冷是孩子感冒的主要原因。
给孩子穿衣盖被要把握三个原则。一是不出汗，如果孩子的手心脚心出汗、脑门发烫、汗流浃背，就说明穿得过多，需要适当减少衣物；二是手脚暖和；三是挑选柔软、质地轻盈的衣服。
7冷水洗脸可以增加耐寒能力，减少感冒？抵御寒冷与抵御感冒是两回事。目前还没有关于“每天用冷水洗一把脸能增加御寒能力”的证据，抗冻的人也不一定就能抗流感病*。
8感冒和“风”“冷”无关？
风也罢，冷也罢，都是缘于片面的经验总结。实际上，现代医学主流意见认为感冒与“风”“冷”都没关系，就是一种病*感染。这种感染主要累及上呼吸道的鼻腔，有时候也会影响咽部，所以又可以称之为急性病*性鼻咽炎。
9感冒要多喝水，因为可以加速排*？感冒是一种常见的上呼吸道感染，由病*引起。感冒的治疗主要是控制症状和减少不适。多喝水是非常好的建议，但跟排*没有关系。
10喝酒能够御寒？酒后热乎劲，其实是酒精使得血管扩张、血液循环加速的原因，将体内的热量更快更多地通过皮肤散发到体表，也使得肌肉代谢加快，能量过快地释放到体外。这样体表就感觉温暖了，但是体内的热量反而消耗掉了。所以，喝酒不仅起不到真正暖身的作用，反而使得热量消耗加快，容易事后发冷。
好啦！御寒小知识已拿捏，赶紧拿小本本记下来！
今年冬天，来根河共御严寒、共赏冬景、共玩冰雪，让这个冬天欢乐而温暖！
不知不觉就到三月的最后一天
马上开启的四月
又有哪些大事即将影响你的生活呢？
请向上滑动屏幕查看
第一天就将迎来
好！消！息！
4月1起
江苏省首轮药品集中带量采购成果
正式落地苏城
11种常用药最高降幅93%！今年1月，江苏省启动第一轮药品集中带量采购，共有烟酰胺注射剂等11个品种，主要用于治疗肝胆系统疾病、慢性肾炎、骨质疏松、神经内科疾病等，均为临床用量较大、竞争较充分且没有仿制药通过一致性评价的药品。11个品种最大降幅93%，充分竞争组平均降幅42%。
本次苏州市共有家医疗机构参加省第一轮药品集中带量采购，包括公立医疗机构、*队医疗机构及部分非公立医疗机构。预计第一个采购年度可为苏州市群众节约资金.62万元。
药价降价是民生之需
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此外
四月的苏州还有这些大事发生
都与你有关哦！
01
放假3天，免费通行
根据国务院有关通知精神，今年清明节假期，全国收费公路将继续免收小型客车通行费，具体免费时段从4月3日0时至5日24时。
普通收费公路以车辆通过收费站收费车道的时间为准，高速公路以车辆驶离出口收费车道的时间为准。免费通行的车辆范围为7座及以下小型客车。
值得注意的是，不管是不是免费时段驶上高速，只要在免费时段下高速，都不会收费。但超过免费时段下高速，则会被收取全程费用，不按照分段计费。
02
苏州图书馆清明假期开放公告
尊敬的各位读者：
年清明假期，苏州图书馆总分馆开放情况公告如下：
苏州图书馆（人民路号）、苏州第二图书馆（广济北路号）：
4月3日（周六），9:00-21:00；
4月4日（周日），9:00-17:00；
4月5日（周一），闭馆。
苏州图书馆（人民路号）地方文献阅览室、科技情报阅览室开放时间：
4月3日-4月4日9:00-17:00。
分馆开放时间：
已对外开放的分馆除虎丘书院分馆、教师分馆外，正常开放，开放时间为4月3日-4月4日9:00-17:00，4月5日闭馆；其中南环绘本分馆开放时间为4月3日9:00-17:00，4月4日-4月5日闭馆。
姑苏分馆、昭庆寺分馆、太平文创园分馆、狮山横塘街道文体中心分馆、轨交分馆（红庄站）、轨交分馆（广济南路站）4月3日夜间开放，具体开放时间及须知详见相关分馆开放公告。
入馆须知：
(1)古籍阅览室、盲文阅览室、24小时图书馆暂不开放。
(2)进馆读者（含少儿）无需预约（参观数字技术体验馆、音乐图书馆等密闭空间场馆，需登录