丁师兄说：
我叫丁玉法，已经70岁，血压不高，血糖不高，腰板挺直胖瘦适中。因一年前脸上生出了许多老年斑，知道是身体里面有淤堵才会生斑的，自己喜欢研究中医，明白这两年是老年性便秘造成的，这斑与便秘一定有关系。自己的大女儿丁君在年跟随刘老师辟谷，她的身体状况我了解，自从辟谷好了很多很多，她也有分享文章。
在今年的正月初十，我也同自己的亲妹妹（丁玉美）一同走进了《正同养生》第58期辟谷营，完成了清水、气功辟谷7天，在59期辟谷营我去分享过，两个月来，首先老年斑开始有的脱落、又的变浅。大便成形通畅了，解决了这两年的便秘问题，肺活量大增，课后经常给师兄们高歌一曲。辟谷不但是我身体好了，感觉自己全身轻松，性格年轻、愉悦。
（丁师兄辟谷前后老年斑的变化）
（小编按：小丁玉法师兄分享视频17分钟，上传受限，下面上传丁师兄课件修息高歌一曲，点击看看70岁的人，辟谷后的高音有多高。）
在二零一九年的正月初十，丁君把自己的父亲与姑姑送到了《正同养生》第58期辟谷营。在《正同养生》第61期辟谷营，再次看见了丁玉法师兄携带妻子与妹妹一同参加辟谷。
（丁师兄与妻子合影留念）
（丁师兄与妻子妹妹一起合影）
一下是丁君师兄的辟谷分享收获：
两次辟谷，减重26斤，咳嗽与鼻咽炎不药而愈。
（丁君师兄，一人参加辟谷后，给全家人送去健康）
让人意想不到的奇迹发生在正同
《正同养生》禅修辟谷今年的四月底与五一长假是两期连开的，丁玉法师兄在61期正同辟谷结束后，再次把小女儿丁静带进了62期正同辟谷营，70岁的他连续两期辟谷，精气神十足，完成10天辟谷。每当课间休息，经常为众师兄献上一曲，毕业的最后一天，一首《感恩》歌曲，让刘老师与好几位师兄眼。感恩遇见，感恩一切！
（丁静、丁师兄与好好仙老师合影）
丁静师兄，高血糖，反流性食管炎，辟谷8天，吐了3天，过一段时间看看，真正好了，再分享给大家。说：现在身体一切正常，皮肤紧致润滑了很多，舌苔正常，口气清新，嘴唇变红润。
迄今为止，一家五口人走进《正同养生》辟谷营！
丁君一人辟谷影响了父母、姑姑、妹妹。
福德具足之家！
有没有瘀，看气色
中医认为，"诸病于内,必形于外"，人如果身体出现了瘀，最先就是在我们的气色上表现出来。每位女性朋友在自己的心里都应该有本个人气色帐本，每天给自己打分。
脸色潮红
一种生理性的，也就是由于饮酒、日晒或者激烈运动、情绪激动造成的。还有一种则是病理性的，对那种脸色长期像块红布一样的女性，要注意可能有心脏或肝肾方面的疾病。
脸色青紫
一般是因为血液缺氧，说白了就是气血不通、脉络阻滞导致血液中废物较多，瘀阻了正常的循环，使得脸色发紫。脸色发紫的女性朋友要特别小心肝脏病变。
脸色发*
很多女性都怕被人叫作"*脸婆"，中医上认为，脸色发*多因为脾虚致使皮肤缺少气血充养，多伴见水湿不化。
辟谷为什么有数千年的历史而走到今天，用今天的医学术语，辟谷是看不见的血液透析，不动刀的手术。辟谷后全身经络自动打通，因此，辟谷后的人都感觉身轻如燕。血液干净，各种斑点退化变浅。
我们为了安全起见，辟谷在有医护人员监护的情况下进行，在一段时间内利用道家的气脉功法，加上今天医学科学，心理疏导，潜意识激发，让人体在一段时间内只喝水练功法，杜绝能量来源，用正同正念的练习方法，增强对当下的觉察力，从而更好地管理情绪，身心愉悦，好更好的思维模式化。做一次安全的血液透析。
辟谷断食已经有了科学依据，不是被别有用心的人几句话可以否定的。日本科学家大隅良典，获得年的诺贝尔生理学或医学奖，以奖励他在阐明细胞自噬理论，
人体在饥饿状态下，细胞自噬理论出现，可自动清理衰老弱化蛋白，是保持细胞年轻活力的重要方法。
自噬的运用前景：
激发自噬治疗癌症；
抑制自噬治疗阿尔兹海默综合征；
对抗各种慢性病：尿酸高、血压高、血脂高、血糖高...
抗衰老，保持年轻；
延长寿命！
哪里有斑，哪里就有瘀
说脸是健康的晴雨表，除了看脸色之外，第二个看的就是"斑"。女人最怕漂亮的脸蛋上长斑，即使花再多的钱也要把斑去掉，可是往往想而不得。中医上认为，外斑则内瘀。脸上有了斑就表示我们体内那些不能被代谢、分解的废物和*素、还有坏死的细胞、细菌病*残骸等在微循环中由于流动速度减慢或者停止而瘀阻在体内。
1.额头或者太阳穴长斑
如果是太阳穴长斑，因为这两侧是胆经循环的部位，这说明肝胆功能失调、肝郁气滞。额头长斑的女性、消化功能会比较弱，常常会出现睡眠不好的症状。
2.鼻梁正中央出现斑点
鼻梁中部对应的是肝胆，鼻子中部出现*褐斑，面色青*,，这多由肝气郁结所致。患有肝气郁结的女性，一般是因情志不遂，或者工作精神压力大所致。当发现鼻头出现斑点，我们需要提防脂肪肝胆疾患。
3.颧骨处长出*褐斑
脸颊颧骨是小肠经循环的部位，颧骨外侧则是肾部对应的反向射区。颧骨上部是三焦经循环的部位。当你出现气短乏力、食欲不振、胸闷、心慌、腹胀等症状时，这说明你消化系统和心脏功能减弱，在相应的颧骨处也就容易出现*褐斑。两颧骨至耳前上方出现老年*褐斑，身体是在告诉你出现了肾虚、三焦气机不畅等问题。
4.上唇长有斑点
上唇是大肠经所过的位置，对应是则是泌尿生殖器官，此处长出的*褐斑是由气虚不足所致，大肠虚寒症状也表现在此。女性大肠经所过的位置出现斑点，还伴有便秘、月经不调等症状，则需要警惕子宫、卵巢疾患的出现。
5.下颌外侧出现*褐斑
在下颌外侧有人体非常多的经络组织，比如说胃经、大肠经、小肠出经等经过此处。此处出现*褐斑说明下肢血液循环不良，同时还伴有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒冷等症状。
脸部测健康
下面给大家推荐一个自测方法,我们做为女人要时时懂得望脸审视自己面部的问题，及早发现、及时清除体内淤积。
双脸知健康对应表
观测部位
症状
病因
眼
眼皮水肿
内脏功能降低而导致体内水分囤积
黑眼圈
血液含有过多老旧废物
眼眶凹陷
身体能量过渡消耗
眼白泛*
肝胆出现了问题
眼白产生血丝
过度紧张或劳累造成血管充血扩大
嘴
嘴角四周冒痘
肠胃功能虚弱
唇色过白
血液不足
唇色过红
体内囤积过多的热
舌
舌质赤红
体温上升
舌质苍白
体质虚弱
舌头发紫
内热严重或有瘀血
鼻
鼻头冒痘
脾胃出现问
现在的办公室女白领们，脸上的妆容是越来越精致了，但是隐藏在妆容下的皮肤却越差。
皮肤靓丽是每一位现代美女都想要的，任谁都想自带"磨皮"效果。可是这恰恰是大部分而上班族可望而不可及的追求。
虽然说大部分女白领都坐在办公室里风吹不到，雨淋不到，阳光也晒不到的，可是有权威的调查研究显示，她们恰恰是气滞血瘀的易感人群,而罪魁祸首就是久坐不动。
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