打呼噜就是睡得香吗？香他一个，枕边人可真受不了。
而且其实也不香，缺氧才容易打呼噜，打呼噜又会加重缺氧，游泳憋气几十秒尚且难受，缺氧憋上一整晚又哪有“香”字可言。
网上卖的鼻夹、牙套、封口贴，治标不治本，甚至还有害。鼻子不通才会用嘴喘气，鼻咽部有炎症才容易鼻子不通，鼻夹解决不了炎症的问题，封口贴更是关上了最后一个氧气的入口。
脑子心脏没氧用，坐地摆烂，还顺手打出一套高血压健忘心脏病三连，老铁双击六六六。
贴穴位的止鼾贴倒是有可取之处，不过人人情况不同，一套贴剂穴组确也解决不了所有类型的问题。
bypixabay
细说下来打呼噜的成因主要有两点，一是鼻子不通，需要张口呼吸；二是口咽部进气口空间狭窄，气流震动悬雍垂，也就是我们常说的小舌头。呼噜的声音就是被气流吹动的悬雍垂反复拍打周围组织的声音，有打呼噜经验的可以张嘴打光对着镜子打几个呼噜看看，这小家伙蹦得叫一个欢实。
如果鼻子通畅气够用，那一般人根本不会张嘴呼吸，气流也就无从扰动小舌头。所以要整治打呼，首先要解决鼻咽部炎症的问题，其余息肉也好，中隔偏曲也好，只要不是天生的，也多会随着鼻咽炎的好转而好转。
bypixabay
口咽部进气空间窄，除了胖和扁桃体肿大外，还有一个原因是口咽部肌肉松弛，一松下来都往咽喉过道里挤，走廊里东西多了，要进门自然容易碰这碰那。
咽喉有炎症扁桃体会肿。人睡着了肌肉会放松，喝酒、吃镇静类药后肌肉更容易放松，所以鼻子不通气的人，白天醒着不打呼，酒后呼噜震天响。除了治疗炎症之外，减重和适度提高睡眠时的肌肉兴奋性，是处理打呼噜的第二要务。
bypixabay
另外还有一种情况，太累了，一睡着身上肌肉极度放松，管闭嘴的肌肉一松嘴闭不上，口咽部的肌肉一松占了过道，肺一吸气，小舌头乱飞，呼噜也容易就这么响起来。
所以放下手里还没砸下去的枕头吧，等天亮了带他好好治治，两个人相互包容相互支撑，这才是整治老公的最好方法。
?好看