这个秋天，不只有酥香绵软的糖炒栗子好吃。热腾腾的烤红薯能吃上一个，也是幸福！并且红薯堪称“长寿食品”。必吃啊！
关于红薯
1.高钾低钠
红薯是典型的高钾低钠食物，膳食纤维含量超高。
2.维生素C含量高
新鲜红薯的维生素C含量比西红柿、苹果的还要高，既耐热又不怕水，不易在加工过程中流失。
3.“心”不同，营养特长也不同
红*心红薯中的胡萝卜素含量要高一些，对保护视力更有益处；白心红薯的粗纤维含量高，含糖量比红*心高出4%~5%，口感更甘甜；紫心红薯硒和花青素含量较高，是名副其实的抗氧化高手。
学学红薯的新吃法吧！
红薯腊肠焖饭
食材：薯克腊肠适量大米80克
做法：
1.准备好大米、红薯、腊肠
2.红薯、腊肠洗净切小块备用
3.大米洗净，倒入饭煲，加入红薯
4.倒入腊肠，加入适量盐，拌匀
5.加入适量冷水
6.调至煮饭档焖煮。电闸跳开后，继续焖10分钟再打开
7.淋入芝麻油，拌匀后食用
芝士焗红薯
食材：红薯(适量)拉丝的芝士(适量)*油(适量)白糖(适量)炼奶(适量)
做法：
1.红薯先煮熟,想吃几个煮几个,微波炉12分钟即可
2.对半切,并把里面的挖出来,剩下皮当壳(也不要挖尽,带点就行了
3.把挖出来的红薯加上*油、白糖、有丝的芝士、炼奶（牛奶也可以）捣成泥状
4.调好的红薯泥再填到红薯壳里，并抹平
5.上面再加点芝士碎
6.最后涂上蛋*液入烤箱度20分钟即可
栗子红薯排骨汤
食材：栗子克（去壳）红薯两根排骨克红枣4粒姜2片水8碗
做法：
1.排骨洗净，切块，汆水捞起待用
2.栗子去壳去衣，红薯去皮，切大块
3.红枣洗净拍扁去核
4.煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
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CCTV报道：打呼噜情况严重者可导夜间致猝死，你又知道吗？
亲爱的朋友，你是否有以下问题：你或者你身边的亲人朋友，是否有睡觉打呼噜的习惯呢？你是否还坚持认为打呼噜就是睡得香，不是病，不以为然呢？你是否晚上睡觉用嘴吧呼吸，到早上却，口干舌燥、喉咙疼痛呢？你是否因为自己的小孩，长辈，亲人睡觉打呼噜，而感到焦急忧虑呢？你是否尝试了各种药物、甚至做了手术，仍无济于事，偶尔康复好了又复发？CCTV报道：打呼噜就是睡眠呼吸暂停综合症，情况严重者可导夜间致猝死，你又知道吗？
打呼噜的原因
男人打呼噜的原因：
1、男人打呼噜的原因之工作过度劳累，加班，酗酒，抽烟，熬夜之后出现的一种打呼噜现象。
2、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都是导致男人打呼噜的原因。
3、咽部原因：扁桃体及腺样体增大肥大，男人打呼噜的原因包括悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大。
4、呼吸道原因：最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的打呼噜的原因。另外，男性噜会伴有咽炎，口臭，口干，呼吸不畅，早起头痛，白天无精神等症状。这是男人打呼噜的原因之一。
女人打呼噜的原因：
1、真腔及咽、喉部病变前鼻孔狭窄或闭锁如鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，变应性鼻炎，鼻腔各种良性或恶性肿瘤，鼻咽炎，腺样体肥大，鼻咽部闭锁或狭窄，扁桃体肥大等，这些疾病都是引起睡觉打呼噜的原因
2、口腔病变导致睡觉打呼噜，以舌的病变影响为甚，如巨舌症，舌根部异位甲状腺，继发于粘液性水肿的舌体增大，用咽瓣修复胯裂的部分病人。
3、全身性疾病肢端肥大症引起舌体增大，甲状腺功能减退所致的粘液性水肿，慢性淋巴细胞性白血病性咽峡炎，女性绝经期后的内分泌紊乱以及肥胖症等，均易导致睡觉打呼噜。
打呼噜的误区
一、打呼噜是睡得香专家指出，打呼噜就是睡眠暂停综合症。打呼噜响亮，蕴涵着极大的危险。二、只有胖人才打呼噜
打呼噜不是胖瘦的原因，主要是由于气道窄的原因。打呼噜会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，从而诱发各种严重疾病，如血液缺氧促发脑动脉硬化，以及动脉粥样硬化。三、轻度打呼噜不用重视 很多患者都有由轻度打呼噜而引起的重度打呼噜。即使是打呼噜也很容易造成中风、高血压和心肌梗塞。但是很多产生这些并发症的患者有一部分的打呼噜并不是很响亮。所以并不可以把打鼾声音的大小而当成界限。所以只要有打呼噜的现象就要积极治疗，而不是非要等到鼾声如雷的时候才认识到危害。四、累才打呼噜
打呼噜严重者了发生睡眠猝死，但很多人都不知道是由于打呼噜引起的。打呼噜随着病史而增加，病史时间长，那么相对应的打呼噜死亡率就高。很多中年人正值年轻力壮的时候，认为打呼噜没有什么严重的事情。这些患者殊不知打呼噜越久，就越容易导致并发症。
打呼噜的危害并非耸人听闻
打呼噜你还耽误得起吗？是时候将它诊治了
我们先来看看以往的诊治方法有哪些：
以上几种诊治方法我相信很难博得大家的认可。这到底该怎么办？难道可恶的呼噜就拿他没有办法了吗？？？？？？
经过国内外研究人员的不懈努力终于取得了突破！！
经过国内外研究人员不懈努力终于发现：人的鼻中隔有感神经（系统神经之一），有面部神经。通过红外线电子物理疗法给鼻中隔的感觉神经施加适当的压力，会向另一运动神经的面部神经发送信号；并通过热传导，使鼻内衬组织，鼻粘膜的温度降低，进而使鼻腔开通；同时通过传导神经使软腭﹑咽部肌力保持适度紧张，使气道通畅，呼吸自然，从而使鼾声消失。
产品工作原理
产品图解使用方法
：开机操作：
按住开关/确认键并保持数秒，绿色指示灯闪烁，进入开进状态，此时可以按增大键调大电脉冲幅度;按减小键调小电脉冲幅度；调好电脉冲幅度后，再按一次开关/确认键作为确认，此时没有电脉冲输出，绿色指示灯闪烁几秒后，绿色指示灯熄灭，进入监控状态，此时如检测鼾声，机器就会有电脉输冲出。
关机操作：
止鼾器在监控状态下按住开关/确认键，并保持数秒，橙色指示灯闪烁，进入关机程序，待几秒钟后橙色指示灯熄灭，进入关机状态。
：
1、轻度、间断性睡觉打呼噜者；
2、因打呼噜，呼吸暂停自身惊醒者；
3、因打呼噜，严重影响伴侣或家人睡眠者；
4、睡觉时，打呼噜呼吸反复暂停者，大脑缺血、缺氧者；
5、严重打呼噜，呼吸暂停诱发心脑血管、神经系统疾病者；
：
装上电池，贴上导电片（或者抹上导电膏），戴在离手背2.5厘米的外观穴位处，打开开关，按压测试健3下，打鼾时机子就会自动工作了。
：
贴导电片时注意一下，先去掉导电片一边的膜，然后把导电片轻轻按压在机子背面的黑色体上，多按压几下，等待20分钟粘稳了之后再去掉导电片另外的一边膜，这样导电片才能粘稳。最好不要把导电片的膜都直接去掉，而用手拿着导电片玩，手上有汗容易使导电片失去粘性。用完之后将透明膜盖上，以免落灰尘，失去粘性。如果手的黏性大，则在手上涂抹点油类物质这样取机子的时候导电片就不会粘手。
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