常言道，“春季不减肥，夏季徒伤悲”
面对有点变紧的夏装，减肥刻不容缓
不少人表示明明做好了一切准备，减肥却毫无成效！当你百思不得其解时，是否想过：方向错了，再怎么努力也是徒劳。
同时，还要小心减肥期间遇到的谣言，贴心为大家整理了一些常见谣言，看看你是否轻信过这些错误指导？
0谣言一：靠墙竖腿能瘦腿减肥的关键摄入要小于消耗，要消耗热量就得多运动。靠墙竖腿的热量消耗少到可以忽略不计，相当于一动不动。
另外，减肥只可能全身同时减，不可能只减大腿或小腿。
02谣言二：是减肥的最好时机有人认为，月经期间的7天内，消耗的热量是平时的两倍，这个时候减肥很容易。
但是实际上，这完全是一条谣言！要是真的有这样好的事，多少妹子恨不得一个月来好几次姨妈？
其实，“姨妈期”之后大约一周时间，雌激素分泌的最旺盛，体内的碳水化合物、脂肪、蛋白质表现为加速吸收和消耗。可抓住这个*金期也许减肥效果更佳。
03谣言三：运动时裹上保鲜膜瘦得快生活中有些人会通过裹保鲜膜、穿排汗衣的方式来达到运动时大量排汗的目的。但其实减肥跟出多少汗是无关的。流汗减下来的体重，其实只是水而已，脂肪还在你身上，不离不弃。减肥，出多少汗不重要，最关键的还是坚持动起来。减肥这条漫漫长路上，已经够艰难，可仍有诸多谣言成为绊脚石，究竟如何做，让减肥不再绕弯路呢？怎样才能安全有效的变瘦、变美呢？减肥不是越瘦越好
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。
根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI若高于22.9便属于过重。
体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/m）
中医根据成因区分肥胖
中医对于肥胖的认识早有记载，发生原因多与“湿、痰、虚”有关。中医根据成因把肥胖分为以下几类：
、腹型肥胖：因肝气过剩引起，多伴有便秘及高血压倾向。
2、虚胖：因肾功能太强或太弱引起，多伴有月经不调、手脚冰凉等症状。
3、脂肪型肥胖：因血气过盛引起，容易引发心脏病。
4、病态肥胖：因血气不足，脾脏阳气太盛引起，产后肥胖、激素性肥胖属于此类。
5、气胖：因三焦经异常引起，属精神压力型肥胖。
丁桥馆现开展
中医美容减肥亚健康调理服务
对于这些类型的肥胖，中医认为其根本原因是阴阳平衡失调，直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。
中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。
而中医则能够由内而外的调整人体，从调节内分泌入手、对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节，通过气血津液的作用来完成机体的统一，达到减肥的目的。同时，还能起到滋补和保健的作用。
丁桥馆现开展中医美容减肥亚健康调理服务
以中医体质辨识为基础
中药调理加入特色理疗
穴位埋线、针灸、拔罐、贴敷
科学减肥，拒绝不健康瘦身
一人一档记录体重变化
名医介绍马鹏程
中医师
毕业于广西中医药大学，从事临床工作十余年，曾跟师多位广西名老中医坐诊，根据临床所学及自己多年临床经验总结出一系列见效快，疗程短的中医治疗方案。
擅长运用针灸，拔罐及穴位贴敷等手段综合，调节肝、肾、脾、心脏、肺等器官的机体性能，对患者的神经以及内分泌功能进行一个疏通、改善、活化；以起到减肥的作用。
坐诊信息：
每周一、三、五、日下午、晚上
周四下午
顾雯静
针灸专家、中医世家
毕业于浙江中医学院针推系，从小跟随父亲学习推拿，毕业后从师学习多年，有着良好的临床实际经验。擅长治疗：针灸减肥、小叶增生、月经失调、腹胀、胸闷、心慌、鼻咽炎、漏尿、便秘等。开展特色针灸：可以减重塑形、改善皮肤质量，提高脾胃功能，调节失眠泄泻，对因肥胖引起的各种并发疾病有所缓解。
坐诊时间：
每周一白天
王其兵
中医师
毕业于安徽中医药大学，医院工作，跟随全国名老中医张道宗教授学习。后又在浙江中医药大学进修。主治范围妇科疾病：良性乳腺增生、乳腺疼痛、痛经等。针对易胖体质的患者开展特殊针灸疗法，通过对穴位、经络的治疗，对想瘦腿、瘦身、埋线减肥和丰胸（可先体验，远部取穴）的患者有所帮助。
坐诊时间：
每周二全天；周三、六白天
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