秋天燥邪为盛，容易出现皮肤干涩、鼻燥、口唇干、咽痛、咳嗽等症状，通过药膳食疗可以达到生津润肺、补益肺气，以缓解上述秋燥症状。推荐秋季养生药膳一则：[玫瑰][玫瑰]莲藕炖梨汤：取秋梨1个、莲藕克，将秋梨、莲藕削皮并切块后，取梨皮、梨肉、莲藕入炖盅，再加10-20克冰糖、生姜2-4片、红枣2-4枚，炖1.5-2.0小时即可饮汤吃莲藕秋梨。本品具有养阴润肺、生津止咳效果。梨性寒凉，莲藕性质寒凉，脾胃虚寒、产后血虚、经常腹泻的人群不可多食，如配合辛温的生姜一起服用，效果更佳。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇